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マタニティヨガと私

妊娠21週。

数年前に始めたヨガ。
転勤で教室を辞めざるをえず、新しい土地には習い事教室皆無。
あきらめて、自宅で時々ポーズを思い出しながらやるくらい。

妊娠して、病院でのマタニティヨガなるものがあることを知り、
夫も積極的に勧めてくれたので、行くことにしました。

まさかこんな形でヨガ教室に通い出すことになるとは。


ヨガの服装は、動きやすくてジーンズでなければ何でもOK。
他の方は、ストレッチが効いたパンツに長Tシャツが多かったです。
わざわざヨガ用ウェアを買う必要はないと。

私の場合、上は夫のゆったりユニクロTシャツ。ラクチン。
下はマタニティ用レギンスを着て行き、そのまま着替えず参加してます。
(着替えるのが面倒だから)




これが思いがけず着心地よくて、ラク。
普段着用に購入したのですが、ヨガでも使えました。
スカート一体型で、高年妊婦の太い太ももをさらさずにすみます…。
(皆さん、若い方ばかりでスタイルいいんですよ…)

ちなみにこのアイテム、スカートのペチコート代わりにもなったのでよかったです。
マタニティ用のペチコートを買うのもどうかと思っていたし。


マタニティヨガ自体は
当然妊婦さん向けなので、無理ないポーズ、ゆるっとしたペース。
私に合っている気がします。
1時間くらい、指導もゆるーく。
まだ数回しか行ってませんが、そのうち覚えたら自宅でもやってみよう。

その前に、マタニティヨガDVDを購入してたのでこれもやってみよう。

筋肉を動かして、燃焼しやすい体と安産を目指したいです。

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